Fikrirasy.id – Apa Itu Self-healing Ini Penjelasan dan Caranya yang Perlu Kamu Tahu. Memulihkan diri telah menjadi kata yang umum di kalangan anak muda dan hiburan berbasis web. Tidak sedikit orang yang menggunakan kata ini untuk menyampaikan pikiran mereka sedang berusaha untuk bekerja pada diri mereka sendiri.
Meskipun sering mendengar dan berkata, apakah Anda memiliki setidaknya beberapa gagasan tentang apa yang dimaksud dengan pemulihan diri? Dirinci oleh Berkeley Prosperity Establishment, berikut klarifikasi dan cara mewujudkannya.
Self-healing diambil dari bahasa Inggris artinya ‘penyembuhan diri’
Karena itu menandakan ‘pemulihan diri’, individu yang melakukan perbaikan diri biasanya adalah orang-orang yang membutuhkan iklim lain karena mereka lelah dengan latihan sehari-hari. Mengobati diri sendiri juga sering digambarkan dengan mengambil cuti atau mengunjungi tempat-tempat dengan pemandangan yang menyenangkan.
Perbaikan diri dicirikan sebagai cara paling umum untuk memulihkan diri dari kelemahan kronis, biasanya kesejahteraan yang buruk. Namun, perbaikan diri juga dapat mencakup pergi dengan masalah medis yang sebenarnya.
Sesuatu yang bertentangan dengan menyakiti diri sendiri, dan itu menyiratkan melukai diri sendiri (self-destructive), memulihkan diri adalah jalannya seseorang menyampaikan perasaan pesimistis, cedera, atau sensasi ketidaknyamanan yang terselubung mendalam di dalam dirinya. Setelah melakukan perbaikan diri, seseorang dengan cedera dekat rumah atau cedera masa lalu dapat menjadi lebih tenang dan puas dengan diri mereka sendiri.
Cara self-healing sebaiknya dilakukan terus-menerus dan secara konsisten
Untuk memulihkan diri, ada beberapa metode perbaikan diri yang mungkin dilakukan. Lebih baik berasumsi bahwa semua hal di bawah ini dilakukan terus-menerus untuk membuat pelaku pemulihan diri lebih akrab dan dalam jangka panjang memiliki pilihan untuk memulihkan diri dari cedera internal itu sendiri.
- Empati diri: menghargai diri sendiri dengan menoleransi diri sendiri apa adanya dan memahami bahwa orang tidak dapat mencapai kesempurnaan. Dengan perhatian penuh ini, seseorang akan memiliki lebih banyak belas kasih untuk mereka dan kesalahan yang telah mereka buat.
- Peduli: atau hidup pada saat itu adalah ide ketika seseorang menyoroti keadaan dan perasaan yang dia rasakan. Dia mengakuinya secara transparan dan dengan perhatian penuh.
- Waktu pribadi: menyisihkan beberapa menit untuk diri sendiri juga bisa menjadi cara paling efektif untuk memulihkan diri. Lebih banyak tidur, berpikir, melakukan kegiatan sampingan atau rekreasi akan membantu penghibur yang memperbaiki diri dengan menemukan kembali kepribadian mereka.
- Wacana dengan diri sendiri: pemulihan diri juga harus dimungkinkan dengan berbicara dengan diri sendiri dan melakukan pengesahan positif dengan andal. Ide-ide positif ini juga dapat membantu memerangi perenungan negatif yang sering muncul.
Memang, apakah cukup jelas tentang klarifikasi tentang apa yang memperbaiki diri dan bagaimana mewujudkannya? Anda dapat segera menerapkannya agar Anda dapat menjalani hari Anda dengan lebih baik dan tanpa ragu. Namun, dengan asumsi Anda percaya Anda membutuhkan bantuan orang lain, pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis, ya!
