Fikrirasy.id – 5 Makanan Ini Punya Nutrisi yang Baik Dikonsumsi Penderita Hipoksemia. Hipoksemia adalah suatu kondisi yang menunjukkan tingkat oksigen yang rendah dalam darah. Oksigen dibutuhkan oleh organ tubuh agar dapat bekerja dengan baik. Saat kadar oksigen dalam darah rendah, hal ini membuat kinerja organ tubuh terganggu. Biasanya, oksigen dalam darah akan diedarkan ke setiap jaringan tubuh dengan tujuan agar semua organ dapat bekerja dengan baik. Namun, ketika kadar oksigen dalam darah rendah, ini tidak akan berfungsi sebagaimana mestinya.
Oleh karena itu, kita harus menjaga kadar oksigen dalam darah agar tetap berada di dalam titik batas tertentu. Diungkapkan oleh Oxygenworldwide, ada beberapa cara untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah, salah satunya adalah dengan melahap sumber makanan yang meningkatkan oksigen. Bukan makanan yang mengandung oksigen, tetapi zat sehat dalam makanan yang dapat menjaga kadar oksigen pada titik batas tertentu. Kelima jenis makanan ini diingat untuk meningkatkan kadar oksigen darah rendah dengan mengembangkan penyebaran lebih lanjut.
1. Alpukat
Alpukat kaya akan penguatan sel yang berperan penting dalam menjaga kadar oksigen normal dalam darah. Selain memiliki kekuatan sel yang tinggi, alpukat juga kaya akan nutrisi A, B3, B6, B12, kolin, folat, lemak tak jenuh ganda (PUFA) dan serat makanan.
Kandungan berbagai suplemen yang terkandung dalam alpukat membantu meningkatkan suplai darah. Oksigen sendiri dialirkan ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Aliran darah yang lancar membuat cara paling umum untuk membawa oksigen dan suplemen ke seluruh tubuh berjalan dengan baik.
2. Bit
Hasilnya menunjukkan bahwa bit memiliki tingkat nitrat yang benar-benar tinggi. Nitrat sendiri merupakan senyawa yang berfungsi sebagai vasodilator untuk memperbesar, mengendurkan pembuluh darah yang dapat memperluas persediaan oksigen ke tubuh dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Oksida nitrat normal yang ada dalam bit memperluas pembuluh darah dan memungkinkan darah beroksigen mengalir tanpa hambatan ke jaringan di seluruh tubuh.
Berbagai penelitian bahkan telah menunjukkan cara minum jus bit dapat membantu mengurangi hipoksia. Hipoksia adalah keadaan tidak adanya oksigen pada jaringan dan organ tubuh. Jika kadar oksigen rendah dalam darah atau hipoksemia tidak segera diberikan sampai mereka menyebar ke jaringan tubuh, ini dapat menyebabkan hipoksia.
3. Delima
Delima adalah produk alami merah manis dan lezat yang mengandung zat besi, tembaga, seng, nutrisi B3, B6 dan kolin. Selain suplemen ini, buah delima juga kaya akan nitrat dan penguat sel. Kedua campuran menyebabkan jalur memanjang dan menurunkan denyut nadi.
Serangkaian suplemen yang ada dalam buah delima dianggap berperan dalam mengembangkan aliran darah lebih lanjut dengan memperluas bioavailabilitas oksida nitrat yang meningkatkan pengangkutan oksigen ke semua organ dalam tubuh. Zat sehat yang ada dalam buah delima juga dapat meningkatkan pengangkutan oksigen ke jaringan. Untuk hasil terbaik, selalu bersihkan jus delima ini untuk mengurangi risiko kerusakan jaringan karena perendaman oksigen rendah.
4. Bayam
Sumber makanan kaya zat besi dan nitrat menurut bos ahli gizi Dr. Priyanka Rohatgi adalah cara untuk memperluas suplai oksigen ke seluruh tubuh. Sumber makanan yang mengandung nitrat dan zat besi dapat membantu memperluas batas pengangkutan oksigen.
Ahli gizi dan ahli kesehatan Sheela Krishnaswamy juga menganjurkan untuk mengonsumsi jenis makanan yang dapat meningkatkan kadar hemoglobin untuk membantu retensi oksigen dalam tubuh seperti bayam. Namun perlu diperhatikan, untuk menangani bayam membutuhkan beberapa cara tersendiri. Ini karena bayam mengandung zat beracun yang berbahaya bagi tubuh jika dimasak dengan tidak tepat!
5. Jeruk
Produk organik jeruk, misalnya, produk organik jeruk mengandung asam L-askorbat, penguat sel yang menciptakan transporter oksigen berbasis hemoglobin (HBOC). Beberapa metabolit opsional seperti alkaloid, flavonoid, dan karotenoid juga memiliki sifat menenangkan yang membantu pelebaran pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar. Kerangka peredaran darah manusia memainkan peran penting dalam tubuh. Sistem peredaran darah memainkan bagian dari sirkulasi oksigen dan suplemen ke seluruh tubuh. Oleh karena itu, mengkonsumsi produk jeruk organik ini dapat melancarkan peredaran darah karena kandungan zatnya yang bermanfaat.
Kelima sumber makanan ini dapat meningkatkan kadar oksigen. Namun perlu diingat sekali lagi, yang dimaksud dengan sumber makanan yang meningkatkan oksigen dalam darah bukanlah sumber makanan yang banyak mengandung oksigen, namun jenis makanan tersebut mengandung suplemen yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memenuhi kebutuhan darah. kursus dan kadar oksigen. Oksigen itu sendiri diperoleh dari udara yang kita hirup dan kemudian masuk ke dalam darah dan digerakkan oleh hemoglobin untuk diedarkan ke seluruh tubuh!
