Apa saja 6 makanan yang diketahui mempercepat haid?

Fikrirasy.ID – Makanan apa yang membuat menstruasi lebih cepat? Pertanyaan ini mungkin ditanyakan oleh beberapa wanita dengan siklus menstruasi yang tidak teratur. Selain memeriksakan diri ke dokter, satu hal yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat haid adalah mengubah pola makan.

Namun, perlu diingat bahwa metode ini tidak serta merta menyebabkan menstruasi satu atau dua hari kemudian.

6 makanan yang membuat haid lebih cepat

1. Kunyit

Baca juga:
Warganet dengan sabar mengantri selama dua jam, dan sikap petugas lapak yang viral ini juga bikin haru.

Bumbu dapur yang satu ini selain rasanya yang enak, juga bermanfaat untuk melancarkan haid.

Bahan alami dalam kunyit dipercaya dapat mempercepat menstruasi dengan meningkatkan kinerja estrogen dan progesteron serta merangsang aliran darah di daerah panggul dan rahim.

2. Nanas

Sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa enzim bromelain dalam nanas dapat mengurangi peradangan. Dengan begitu, nanas kerap kali bermakna bisa mempercepat datangnya telat haid, salah satunya karena peradangan.

Nanas juga memiliki kontraktilitas rahim, yang dapat meningkatkan kontraksi rahim dan meningkatkan pelepasan endometrium, yang membuat menstruasi datang lebih cepat.

Baca juga:
Dragon HotPot Bermitra dengan LandX untuk Membuka Dua Cabang Baru

3. Jahe

Berbagai senyawa bioaktif dalam jahe dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan kontraksi rahim, yang dapat mempercepat menstruasi.

Jahe juga memiliki sifat antispasmodik yang berguna untuk meredakan kram perut, salah satu gejala menstruasi.

4. Kacang

Kedelai merupakan salah satu makanan yang kaya akan protein, vitamin dan isoflavon.

Kandungan isoflavon dipercaya dapat mempengaruhi kinerja hormon estrogen.

5. Pepaya

Kandungan karoten pada pepaya diyakini dapat merangsang kerja estrogen dalam tubuh, yang sangat penting untuk menstruasi.

Pepaya juga bersifat kontraktil rahim, yang dapat merangsang kontraksi rahim, sehingga mempercepat ekskresi darah menstruasi. Namun, manfaat pepaya ini masih perlu penelitian lebih lanjut.

6. Peterseli

Senyawa apiol peterseli dan vitamin C dipercaya dapat mempercepat menstruasi dengan meningkatkan kontraksi rahim.

Kandungan bioaktif peterseli juga bermanfaat untuk meningkatkan aktivitas estrogenik.

Namun, perlu diingat bahwa terlalu banyak mengonsumsi apiol dapat menyebabkan racun yang dapat membahayakan ibu hamil.

Kontributor: Hilary Sekar Farwestry