Cari tahu apa itu post power syndrome dan cara mengatasinya.

Bagi sebagian orang, berhenti atau pensiun dari pekerjaan adalah saat yang tepat untuk bersantai dan menikmati hasil kerja keras. Namun terkadang yang terjadi sebaliknya. Bagi yang lain, situasi ini benar-benar membuatnya begitu membingungkan, membuat frustrasi, dan mengkhawatirkan. Pernahkah Anda, teman atau keluarga Anda mengalaminya? Jika demikian, mungkin ada hubungannya dengan: sindrom pasca kekuatan. Apa itu sindrom pasca kekuatan dan cara mengatasinya sindrom pasca kekuatan ini? Yuk, simak informasinya di bawah ini!

Apa itu sindrom pasca kekuatan?

sebelum saya tahu cara memperbaikinya sindrom pasca kekuatan, tentu kamu harus tahu dulu apa itu sebenarnya sindrom pasca kekuatan itu. sindrom pasca kekuatan Atau, sindrom pasca-kekuatan dapat didefinisikan sebagai kondisi mental yang biasa dialami oleh orang-orang yang kehilangan kekuasaan atau status. Mereka masih hidup dalam bayang-bayang kekuasaan atau status yang pernah mereka miliki, sehingga sulit bagi mereka untuk menerima perubahan yang diakibatkan oleh hilangnya kekuasaan.

sindrom pasca kekuatan Dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi orang yang lebih tua dianggap lebih rentan karena disertai dengan penurunan fungsi tubuh. Kondisi ini biasa dirasakan oleh orang yang memasuki masa pensiun, mengalami PHK, berhenti bekerja saat berada di posisi atau jabatan penting, atau melumpuhkan orang. Resmi Reputasinya mulai menurun.

Pekerjaan itu sendiri sering dijadikan sebagai tujuan hidup dan bentuk aktualisasi diri. Oleh karena itu, jika Anda berhenti, Anda tidak hanya akan kehilangan pekerjaan, tetapi Anda akan mengingat kekuasaan, kekayaan, hubungan pribadi, rasa hormat, pujian, dan rasa kehadiran yang dibutuhkan orang lain.

Jarang, perubahan ini menyebabkan penurunan harga diri (harga diri). Pasalnya, perubahan tersebut dapat menumbuhkan rasa tidak berharga dan kehilangan tujuan hidup.

Kehilangan tujuan hidup dapat menyebabkan kebingungan dan ketidaknyamanan dengan asumsi bahwa Anda tidak lagi aktif. Bisa dibayangkan bagaimana seseorang yang dulu begitu aktif dan aktif tersesat karena tiba-tiba semuanya berhenti.

Nah, jika Anda, teman, atau anggota keluarga Anda sedang mengalaminya, bagaimana cara mengatasinya? sindrom pasca kekuatan Anda mungkin perlu membiarkan periode ini segera berlalu. Jika Anda tinggal, Anda bisa sindrom pasca kekuatan Ini akan menyebabkan masalah kesehatan fisik (misalnya tekanan darah tinggi) dan mental (misalnya depresi) pada pasien.

Baca lebih lanjut: Khawatir tentang penuaan? Jangan Biarkan Mitos Penuaan Anda Makan Selanjutnya Ya!

Alasan sindrom pasca kekuatan

Selain akibat pensiun, pensiun, PHK dan menurunnya popularitas, sindrom pasca kekuatan Bisa juga disebabkan oleh faktor lain seperti:

• Khawatir tentang masalah keuangan untuk menghasilkan uang
• Takut kehilangan pengakuan publik setelah meninggalkan pekerjaan
• Merasa terbatas dalam kemampuan (misalnya hanya menguasai satu bidang) sehingga tidak ada peluang di bidang pekerjaan lain
• Saya khawatir saya akan bekerja dulu dan membalas dendam pada bawahan saya
• Takut menghancurkan kesuksesan yang telah Anda bangun

Itu bisa terjadi pada siapa saja, tapi sindrom pasca kekuatan Lebih mungkin terjadi pada orang dengan ciri kepribadian tertentu, yaitu:

• bangga dengan lokasinya
• salju
• Saya senang mengelola orang lain
• Selalu meminta keinginan dan pesanan

Baca juga: Kerja Gila Benar-Benar Bikin Gila! Waspadai tanda dan pengaruh budaya Hustle!

gejala sindrom pasca kekuatan

Untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana menyelesaikan sindrom pasca kekuatanTentu saja Anda perlu mengetahui terlebih dahulu apa saja gejala dari kondisi ini. Gejala muncul di akhir masa kerja dan di akhir masa kerja. sindrom pasca kekuatan Ini mungkin karena ketidakmampuan untuk beradaptasi dengan kondisi baru. Gejala dapat bervariasi dari orang ke orang, tetapi biasanya meliputi:

• tampilan lusuh
• Sering sakit karena daya tahan tubuh yang lemah (seperti demam, flu, dan pilek).
• Mudah tersinggung dan mudah tersinggung (terutama jika pendapat atau kata-katanya tidak dihormati)
• Mudah sedih dan sering melamun
• aku tidak mau kalah
• Saya tidak suka mendengar pendapat orang lain
• Saya senang mengkritik atau mengkritik orang lain.
• Kurang semangat beraktivitas setelah pensiun
• bahagia atau tertekan sendirian
• penarikan diri dari masyarakat
• pendiam dan pemalu
• Terus membual tentang kebesaran dan kesuksesan masa lalunya.

Cara Mengatasi Post Power Syndrome

Meskipun sering menunjukkan emosi negatif, pasien sindrom pasca kekuatan Hindari atau hindari. penderita sindrom pasca kekuatan Mereka membutuhkan dukungan dan perhatian dari keluarga dan lingkungannya. Jadi, Anda dapat membantunya dalam beberapa cara. sindrom pasca kekuatan sebagai berikut.

Temukan kesibukan baru

Perubahan rutinitas dan kebiasaan lama adalah salah satu alasan yang dialami orang. sindrom pasca kekuatan. Jadi Anda bisa menggunakannya sebagai cara untuk mengatasi kesibukan baru Anda. sindrom pasca kekuatan. Kesibukan baru ini dapat membantu Anda mengalihkan pikiran dari bayang-bayang pekerjaan Anda sebelumnya.

Pilihannya tentu banyak dan bisa disesuaikan dengan keinginan pasien. Beberapa contohnya antara lain berolahraga, berkebun, memasak, menjemput cucu, atau memulai bisnis untuk menambah penghasilan. Anda dapat membuat agenda kegiatan yang akan dilakukan setiap hari sehingga Anda dapat menggunakan waktu Anda secara optimal tanpa meninggalkan ruang untuk memikirkan masa lalu.

Menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman

Seperti yang disebutkan Bob sebelumnya, sindrom pasca kekuatan tidak harus dihindari. Meninggalkannya sendirian dapat memperburuk gejala sindrom. Oleh karena itu, Anda perlu bersabar seperti orang terdekat Anda dan memahami situasi yang dialami pasien. Komunikasi antara keluarga dan teman pasien juga harus dijaga dengan baik.

Ini bisa dilakukan dengan menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman. Harap mengerti bahwa pasien menerima situasi dan tidak jatuh ke dalam kesedihan. Ajari mereka untuk tenang dan menghadapi hari baru dengan percaya diri.

Dengan begitu, Anda dapat menjauhkan diri dari pikiran negatif dan merasa tenang dan bahagia dalam keadaan pikiran Anda. Jika pertemuan tatap muka tidak bisa bersyarat, komunikasi melalui telepon atau video dapat menjadi pilihan, sehingga pasien tidak merasa sendirian dalam menangani situasi tersebut. sindrom pasca kekuatan.

ekspresi kecemasan

cara Mengatasi sindrom pasca kekuatan Langkah selanjutnya adalah mengungkapkan kecemasan yang Anda alami akibat kondisi ini. Ketidakpuasan Anda bisa Anda ungkapkan kepada orang terdekat yang Anda percayai agar hati dan pikiran Anda bisa sedikit lebih tenang. Ketika beban terangkat, lebih mudah beradaptasi dengan perubahan dan lingkungan baru.

Bergabunglah dengan komunitas

cara Mengatasi sindrom pasca kekuatan Langkah selanjutnya adalah bergabung dengan komunitas sehingga orang-orang yang menderita dapat terus bersosialisasi. Pilihannya tentu beragam dan bisa disesuaikan dengan keinginan Anda, baik itu komunitas olahraga maupun keagamaan. Juga, penderitaan sindrom pasca kekuatan Anda bahkan dapat mencoba bergaul dengan tetangga Anda. Hal ini bisa dimulai dengan sapaan yang dilanjutkan dengan obrolan tentang undangan makan bersama.

Hidup sehat dan mendekatkan diri kepada Tuhan

Selain mengatasi sindrom pasca kekuatan Seperti disebutkan di atas, penting untuk memastikan bahwa pasien terus menjalani gaya hidup sehat sehingga kesehatan fisik dan mental dapat dipertahankan. Anda bisa mengajaknya berolahraga, membiasakan makan sehat, tidur cukup, dan mengingatkan agar tidak kesiangan. Kita juga tidak boleh melupakan kegiatan rohani kita. Berdoa dan mendekatkan diri kepada Tuhan juga dapat menenangkan pikiran dan jiwa Anda, membantu Anda bergerak ke masa lalu.

Minta Bantuan Pihak Ketiga

Seseorang dapat menderita hanya dengan bantuan orang terdekat. sindrom pasca kekuatan. Anda bisa mencari bantuan dari pihak ketiga, seperti pemuka agama atau psikolog, untuk mencegah kondisi tersebut berlanjut.

Psikolog biasanya dapat memberikan pencerahan kepada pasien untuk menerima kondisi yang dialaminya. Tindakan penanggulangan juga dapat direkomendasikan. sindrom pasca kekuatan Ini sangat baik untuk orang yang sudah dalam tahap depresi. Jika perlu, psikolog akan merujuk pasien ke psikiater sindrom pasca kekuatan Ini dapat diobati dengan obat-obatan.

Buat kamu yang masih merasa tidak enak karena berhenti dari pekerjaan, yuk luangkan waktu sejenak untuk memperbaikinya suasana kamu dan salah satunya liburan di hotel di ~ kotak bobo. Dengan desain minimalis, futuristik, dan fasilitas bergaya, Fikrirasy.ID menjamin pengalaman akomodasi yang menyenangkan dan terkini. setiap POLONGDilengkapi dengan teknologi integrasi aplikasi mobile. Jangan membuat keributan! Tertarik untuk mencoba? unduh dulu aplikasi Fikrirasy.ID Untuk pemesanan dan info lebih lanjut