Kopi memiliki berbagai zat aktif yang dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh. Tak heran jika sekarang banyak produk yang bermunculan. kopi diet terbaik Seseorang yang mengaku menurunkan berat badan.
Kafein dalam kopi dapat dengan cepat membakar lemak dan menghasilkan energi baru. Setidaknya ada tiga jenis yang tidak secara langsung mempengaruhi penurunan berat badan. kopi diet terbaik Bermanfaat bagi tubuh dan tanpa mengorbankan program diet.
Ada tiga jenis: kopi diet terbaik Baik untuk dikonsumsi:
Kopi Diet Terbaik #1: Kopi Hitam
dilaporkan NDTV, Kopi hitam mengandung asam klorogenat tingkat tinggi, yang dapat mempercepat penurunan berat badan. Mengkonsumsi kopi hitam setelah makan malam dapat memperlambat produksi glukosa dalam tubuh.
Kopi hitam juga menyediakan berbagai antioksidan yang berkontribusi pada penurunan berat badan yang efektif. Jika Anda sedang menjalani program diet, hindari mencampur kopi hitam dengan gula atau pemanis lainnya untuk menjadikannya minuman rendah kalori.
Satu cangkir kopi hitam murni tanpa gula hanya mengandung 2 kalori, magnesium dan 5 mg sodium. Orang gemuk disarankan untuk mengkonsumsi kopi hitam sekali atau dua kali sehari.
BACA JUGA: 4 Manfaat Diet Air untuk Kecantikan Maksimal
Kopi Diet Terbaik #2: Kopi Hijau
Kopi Diet Terbaik #2 Kopi Hijau
Mengutip Healthline, kopi hijau Biji kopi yang belum disangrai memiliki kandungan kafein yang lebih moderat. Tidak ada bukti ilmiah bahwa kacang hijau dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi kopi jenis ini cocok untuk orang yang sedang diet.
Asam klorogenat dalam kacang hijau membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung. Penyakit ini sangat berbahaya bagi orang yang kelebihan berat badan (obesitas). Satu cangkir kopi mentah mengandung setidaknya 45 kalori dan 5 gram karbohidrat.
BACA JUGA: 3 Diet Sehat dan Aman yang Tidak Membahayakan Kesehatan Anda
Kopi Diet Terbaik #3: Kopi Mentega
Kopi Diet Terbaik #3: Kopi Mentega
Kopi mentega, kopi mentega, atau kopi anti peluru adalah kopi yang dicampur dengan mentega organik tanpa garam. Kopi mentega lebih maksimal bila dicampur dengan ekstrak minyak sawit.
Satu cangkir kopi mentega mengandung 445 kalori, 9% sodium, dan 20% vitamin A. Kopi mentega dipercaya lebih sehat daripada tambahan gula atau krimer. Mentega, bersama dengan kafein dalam kopi, dapat memaksimalkan pengelolaan energi tubuh Anda.
Tidak ada bukti ilmiah bahwa kopi mentega dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Namun kopi mentega dipercaya memberikan energi yang lebih tahan lama sehingga Anda tidak mudah lapar. Mengganti menu makan siang dengan kopi mentega biasanya memberikan energi yang sama dengan menu makan siang.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Mudah Tanpa Olahraga? Ini 3 solusinya!
Berikut cara membuat kopi mentega.
- Ekstrak 250ml kopi
- Tambahkan 1-2 sdm minyak kelapa
- Tambahkan 1-2 mentega tawar (rendah laktosa, garam)
- Campur semua bahan dan aduk selama 30 detik sampai berbusa
Apa pun jenis kopinya, program diet tidak akan berhasil kecuali dibarengi dengan pola makan yang seimbang, olahraga, dan tidur yang teratur. Makanlah gaya hidup sehat dan cobalah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein.
Referensi:
- https://www.nutritionix.com/i/maximum-slim/original-green-coffee/552e12efb79a00a23a7aff7e
- https://www.ndtv.com/food/weight-loss-can-black-coffee-help-you-lose-weight-heres-the-answer-1927857
Terimakasih Ya sudah membaca artikel 3 Kopi Diet Terbaik untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Dari Situs Fikrirasy ID
