Kurang tidur tidak hanya berbahaya, itu adalah efek dari terlalu banyak tidur!

7. Efek Tidur Berlebihan: Depresi

Tidak kalah seru dari efek tidur terlalu banyak, namun efek tidur terlalu banyak pada hal ini tidak boleh dianggap remeh. Jika sebelumnya kita membahas hubungan antara terlalu banyak tidur dengan kesehatan fisik, sekarang kita akan membahas hubungan antara terlalu banyak tidur dengan kesehatan mental, khususnya depresi.

Orang yang tidur terlalu lama mungkin memiliki masalah kesehatan mental. Beberapa orang juga tidur terlalu lama karena depresi. Kondisi ini akan membuat depresi yang Anda alami semakin parah karena membuat tubuh dan pikiran Anda lelah. Kesimpulannya, jika Anda tidur terlalu lama, Anda lebih mungkin mengalami depresi.

Baca juga: Tidur cukup tapi mudah mengantuk? Lihat 10 penyebab kantuk yang jarang diketahui.

8. Efek Terlalu Banyak Tidur: Gangguan Kecemasan Lebih Buruk

Efek terakhir adalah bahwa terlalu banyak tidur memperburuk gangguan kecemasan. Beberapa orang bereaksi berbeda ketika mereka mengalami kecemasan. Beberapa orang berpikir mereka tidak bisa tidur ketika mereka cemas, sementara yang lain ingin tidur terlalu lama untuk melarikan diri. Padahal, tidur dalam waktu lama hanya akan memperburuk gangguan kecemasan Anda.

Coba pengalaman seru menginap di Fikrirasy.ID!

Anda perlu istirahat dari semua kebosanan di masa sulit dan penuh tekanan ini. Tentu saja, Anda dapat berjalan-jalan santai, bersantai dengan perawatan tubuh, atau sekadar liburan di hotel. Mungkin agak sulit untuk mengambil liburan selama pandemi ini. Jadi hanyaliburan di hotel Menghindari keramaian sambil menenangkan diri mungkin bisa menjadi alternatif.

Dalam hal ini, Anda harus memilih hotel yang terpercaya dan bereputasi baik. Salah satu hotel teraman untuk dipilih adalah kotak bobo. Hotel kapsul ini telah menerapkan beberapa aturan yang harus dipatuhi oleh semua orang di area Fikrirasy.ID.

Aturan-aturan ini termasuk cara memeriksa suhu tubuh Anda. tuan rumah Kewajiban menggunakan masker untuk semua pihak, rajin mencuci tangan, menjaga jarak dengan tim Bob dan tamu lainnya; pembersih tangan sebelum memasuki area POLONG. Anda harus menggunakan siku Anda untuk menekan tombol. tangga berjalan Atau buka pintunya. Selain itu, bawalah peralatan makan dan salat sendiri.

Untuk kepentingan kesehatan, Fikrirasy.ID juga menyediakan obat-obatan standar yang dapat Anda gunakan untuk menjaga tubuh tetap sehat dan bugar. Baik. Ingin pengalaman yang lebih seru? Coba layanan Fikrirasy.ID. bobocarbine! Kabin Bobo adalah pelarian sempurna dari hiruk pikuk kota. Download aplikasi Fikrirasy.ID Aman dan nyaman di Play Store dan App Store!