5 Kebiasaan Gaya Hidup yang Positif Mempengaruhi Hidup Anda, Cocok untuk Resolusi Tahun Baru!

Fikrirasy.ID – Apakah Anda ingin menjadi orang yang lebih baik di tahun baru? Maka tidak ada salahnya mempraktekkan kebiasaan baik sehari-hari ini.

Perlu beberapa waktu untuk membiasakan diri, tetapi lima kebiasaan sederhana ini memiliki dampak yang sangat positif. Mari kita simak ulasan yang dilansir The Times of India.

1. Jangan menghabiskan waktu di media sosial

Media sosial tidak hanya menyediakan konten dan Fikrirasy.ID, tetapi juga dapat menimbulkan kecanduan bagi penggunanya. Setelah kecanduan dan menghabiskan waktu lama di dunia maya, pengguna mungkin mengalami kecemasan tentang depresi.

Baca juga:
114.150 diproyeksikan tidak kembali karena meningkatnya jumlah kendaraan yang meninggalkan Jakarta

Jadi kamu harus mengendalikan diri untuk tidak terus bermain media sosial dengan melakukan aktivitas lain yang lebih positif.

2. Membersihkan rumah

Anda mungkin merasa malas dan tidak ingin melakukan apa-apa. Namun sekarang cobalah untuk lebih sering membersihkan rumah. Membersihkan tidak hanya dapat meningkatkan produktivitas, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Selain itu, membersihkan rumah dapat menghemat waktu Anda saat kedatangan tamu tak terduga.

3. Meditasi

Baca juga:
2,1 juta kendaraan dari dan ke Jakarta selama Nataru Holiday

Meski seni meditasi sering dipandang sebelah mata, namun masih banyak yang tidak menganggapnya serius. Meditasi dapat melatih Anda untuk meningkatkan perhatian, menjernihkan pikiran, dan menurunkan tingkat stres. Meditasi juga dapat mengurangi emosi negatif untuk sementara.

4. Aktif secara fisik

Untuk menerapkan kebiasaan baru yang positif, Anda bisa melakukan aktivitas fisik di tahun ini, seperti menari, yoga, gym, atau olahraga lain yang bisa meningkatkan kesehatan Anda.

Tentu saja, olahraga tidak hanya dapat meningkatkan kondisi mental Anda, tetapi juga melepaskan endorfin yang membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda.

5. Kendalikan diet Anda

Penting juga untuk menerapkan kebiasaan baru melalui diet Anda. Jika Anda sudah terbiasa makan makanan cepat saji dan makanan manis, saatnya untuk berhenti.

Mengontrol pola makan yang sehat tidak hanya meningkatkan faktor kesehatan fisik, tetapi juga mempengaruhi kesehatan mental. Mari kita mulai sekarang!